Вы здесь

Meditation for the Seventh and Eighth Chakras in 8 Languages

The Seventh Chakra represents humility and vastness, the tenth gate, the seat of the soul, the connection to the highest self, elevation.

The Eighth Chakra represents radiance, the electromagnetic field, protection, and combines the effects of all the chakras.

Russian

Сядьте в позу лотоса или легкую позу, сложа ноги перед собой, с прямой спиной, подбородок слегка прижат к шее.

Сложите руки в Гиян Мудру, указательный палец касается большого пальца той же руки. Положите руки на колени ладонями вверх.

Сфокусируйте глаза на кончике носа приоткрыв их на 1/10.

Пойте Анг Санг Вахе Гуру в течение 31 минуты.

По окончании глубоко вздохните и задержите дыхание насколько возможно, после чего выдохните и повторите два раза.

Эта медитация усиливает интуицию.

 

© The Teachings of Yogi Bhajan